Floating to forma głębokiego relaksu, w której leżysz na powierzchni ciepłej wody z dużą ilością soli Epsom, dzięki czemu ciało swobodnie unosi się bez wysiłku, a mięśnie i układ nerwowy mogą się naprawdę wyłączyć. Odbywa się to w specjalnej komorze lub kabinie, gdzie ograniczone są bodźce zewnętrzne, takie jak światło, dźwięk i dotyk, co pozwala mózgowi przejść w stan bardzo głębokiego odprężenia. W praktyce jest to połączenie fizycznego odciążenia ciała i mentalnego resetu, który wiele osób porównuje do intensywnej medytacji albo długiego, jakościowego snu.
Floating jest często wykorzystywany do redukcji stresu, poprawy snu, regeneracji po wysiłku fizycznym oraz wyciszenia natłoku myśli, szczególnie u osób przemęczonych lub pracujących umysłowo. To doświadczenie nie wymaga żadnych umiejętności ani przygotowania, bo całą „pracę” wykonuje środowisko, w którym po prostu pozwalasz sobie być.
W skrócie, floating to bezpieczny i naturalny sposób na głęboki relaks ciała i umysłu, który działa nawet wtedy, gdy nie potrafisz się „wyłączyć” na co dzień. Dla wielu osób jest to jedna z najszybszych metod realnego odpoczynku w świecie ciągłego napięcia.